唐揚げ

山盛りサラダ

伽羅蕗

味噌汁

ダイエットの為に白飯を山盛りサラダにチェンジしました。

一つ難点が・・・

サラダのサッパリ感で唐揚げのカロリーがゼロになる錯覚が起きて、二人で全食いしてしまった・・・

白飯を食べて、唐揚げの量を調整するべきだった気がします😅

主菜の適量は握り拳大らしいのですが、これでは5人前くらいあります。。。

デブまっしぐら😱